Acá encontrarás interesantes consejos que te ayudarán a cuidar tu salud:
• ¡No olvides comer tu ración diaria de frutas y verduras!
• ¿Sabías que, irónicamente, el consumo de bebidas con azúcar agregada y cafeína en realidad deshidrata los tejidos de tu cuerpo?
• Puedes prevenir los dolores de cabeza bebiendo más agua durante el transcurso del día.
• ¿Sabías que las bebidas gaseosas aumentan el nivel de azúcar en la sangre, desintegran el esmalte dental y promueven la osteoporosis (enfermedad que adelgaza y debilita los huesos)?
• Recuerda lavarte las manos antes y después de comer, así como de usar el inodoro.
• No abuses de tu propio cuerpo: reduce el consumo de alimentos salados, azucarados y grasos.
